熱中症対策

梅雨に入り、少しずつ気温が上がってくる季節になりました。

私たちの体は気が付かないうちに水分を失っていますので、簡単にできる熱中症対策を紹介します。

①こまめな水分補給（汗をたくさんかいたらスポーツ飲料）

②帽子や日傘の活用

③エアコンの使用（室温28℃を目安に）

④屋外作業など、無理をしない勇気

熱中症は我慢では防げません。自分を守る小さな習慣を今日から始めてみましょう！