5月研修会の報告

５月１７日に「自分を守るリハビリ　肩・頸偏」の研修会を開催しました。
肩と頸の疾患や構造についての講義がありその後実技で筋膜リリースを
中心に予防体操をおこないました。
各体操の姿勢を30秒保持すること、力まずに行うことによって、筋膜がほぐれ
筋肉の緊張が緩む効果があることがわかりました。
無理のないよう継続してセルフケアを行い、健康な身体で日々の仕事ができるよう
今回の研修が役立てばと思っております。